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40 X Gedichte Analysieren In Stundenbildern 7 8

40
Author: Stefan Schäfer
Publisher: Auer Verlag
ISBN: 3403081095
Size: 23.34 MB
Format: PDF, Mobi
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Lyrik stößt bei Schülern häufig auf Ablehnung, da sie als schwierig empfunden wird. Hinzukommet, dass Sie sich vielleicht selbst bisweilen unsicher fühlen. Mit diesem Band erschließen Sie Ihren Schülern systematisch alle lehrplanrelevanten Inhalte im Bereich Lyrik der 7. und 8. Klasse. 40 Arbeitsblätter mit motivierenden Aufgaben helfen dabei, Gedichte sicher zu analysieren. In Infokästen werden immer wieder wichtige Fachbegriffe einfach erklärt. So werden die Schüler Schritt für Schritt sicher im Umgang mit Lyrik und finden auch Freude daran. Zu jedem Arbeitsblatt gibt es Lehrerhinweise mit Sachinformationen, Stundenverlauf und Lösungsvorschlägen, was Ihnen die Arbeit ungemein erleichtert und einen fachlich fundierten Unterricht garantiert. Der Band gliedert sich in die Kapitel Form von Gedichten, Arten von Gedichten, Themen in Gedichten und Umgang mit Gedichten, um die Orientierung zu erleichtern und verschiedene Zugriffsmöglichkeiten auf die Texte aufzuzeigen. Bei der Auswahl der über 50 Gedichte wurde neben der Lehrplanrelevanz und der Qualität der Texte insbesondere beachtet, viele neue, weniger bekannte Gedichte aufzunehmen, um so auch ein interessantes Texte-Reservoir für Sie zu schaffen. Der Band enthält: 40 Arbeitsblätter mit motivierenden Aufgaben und Infokästen | 40 Lehrerhinweise zu den Arbeitsblättern mit Sachinformationen, Stundenverlauf und Lösungsvorschlägen | Eine Übersicht über die Gedichte des Band gegliedert nach Epochen
40位中西醫嚴選健康食物,教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕
Language: zh-TW
Pages: 240
Authors: 時報周刊
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2016-01-15 - Publisher: 時報文化出版
健康不能等,養生趁現在! 讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物, 拒絕疾病低齡化,吃出好體質,越吃越年輕! 你知道嗎? 食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病,但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃; 腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒,女性食用還可改善經血不順,但糖尿病與腎臟病患者都須節制; 超級蔬菜「洋蔥」可以保護心臟、穩定血糖,但烹煮時間若超過15分鐘則效果大打折扣; 甜椒的維生素C含量高過奇異果,除了抗氧化、抗癌症,還能養顏美容,但生食與煮熟效果大不相同; 蔬菜之王「蘆筍」含豐富葉酸,可保護心血管、提升免疫力,但在高溫料理食營養素容易流失; 火鍋最愛加的蔬菜「茼蒿」可以清肝明目,但腸胃不佳、容易腹瀉的人要少吃…… 40位專業中西醫 X 105種常見健康食物 X 12項重要健康主題 讓專家教你生活即養生,日常輕鬆吃,體力快速回春! 吃飯是為了填飽肚子,古早人生活辛苦,能吃飽最重要;現代人重視享受,能吃好最重要;其實,我們都應該學會聰明挑食、精選良食,吃得飽、吃得好,遠不如精挑細選吃得巧! 面對疾病低齡化,除了要改善對健康無益的生活作息、遠離對健康有損的生活環境,更應該要多吃對健康有幫助的超級食物!本書特別針對台灣人罹患率最高的各大疾病,提供專業而多元的飲食指南,為每一個祈求健康的你提供最專業、最正確、最全面的治病防病食療大全。 全書分別列出現代人最在意的十二項健康問題,依據台灣人好發的疾病與常見的身體不適,一一提供最適合食用的食材,並融合中西觀點,邀請了四十位中醫師及營養師分析各種健康食物的營養成分、最佳烹調方式、食用注意事項等細節,讓你培養強壯抵抗力,打造零過敏體質,從此遠離癌症防百病!
嬰兒與母親 2月號/ 2016 第472期
Language: zh-TW
Pages:
Authors: 嬰兒與母親雜誌社
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2016-02-01 - Publisher: 嬰兒與母親
本期封面故事 《嬰兒與母親》雜誌2016年2月號的封面人物小蜜桃姐姐朱安禹,曾是兒童節目主持界的叱吒紅人。2011年嫁給上海企業家李慎言,婚後的她專心相夫教 子,在2012年五月順利誕育大公子「桃太郎」Ray,並2015年八月甫迎接剛誕生的小公主「RINA」後,再升級成兩個寶貝的蜜桃媽咪! 編者的話: 幸福平安,心想事成! 長達九天的春節假期,無論是返鄉團聚,或是計畫出外旅遊,南來北往奔波,孕媽咪和幼兒有哪些需要注意的事項?而年節期間,在飲食、作息方面,又有哪些部份要特別小心,才能過一個開心的農曆年呢?請看本期焦點話題:「孕婦、嬰兒如何Fun心過年」單元。 曾經主持旅遊節目,足跡踏遍五大洲20個國家的冒險王宥勝,要去環遊世界了!他在啟程前,特別舉行《因為妳,夢想啟動:菜鳥奶爸追夢記》新書發表會。他 說,在女兒出生前,他是一個對人生方向,沒有答案的男人!現在,揹著嬰兒,拿起背包,握緊妻子的手,他要展開不猶豫,再活一次的人生! 「夫妻關係除了公主和王子之外,兩個人共同努力的未來在哪裡?」「夫妻相處的關鍵到底是什麼?而我自己,又願意磨合到什麼程度?」「有人真的是『準備好』 以後,才開始當爸媽的嗎?」親愛的讀者,讓我們和宥勝一起,問問自己,在追求夢想的路途中,面對每個人生階段的疑問,自己的想法是什麼? 2月號《嬰兒與母親》封面人物小蜜桃姐姐朱安禹,曾是兒童節目最受歡迎主持人,婚後專心相夫教子,如今升級成為兩個寶貝的蜜桃媽咪!喜歡小孩的她,有一雙可愛兒女相伴,真是令人羨慕,而她最愛的,就是這份簡單的幸福! 本期其他精彩文章,包括:「怎樣孕育健康寶寶?」、「生理 × 教養!醫師傳授實戰育兒經」、「嬰幼兒急救圖解,一次上手」、「這樣做,寶寶不厭奶」、「參與、支持最重要!好爸爸第一課」等。新的一年,祝福親愛的讀者,猴年大吉,幸福平安! 目錄: 特別企劃 30孕期篩檢+毒害防治+調理安身.孕育健康寶寶 72生理 × 教養!醫師傳授實戰育兒經 92嬰幼兒急救圖解.一次上手 名人部落格 196快樂的父母,才能養出快樂的孩子! 懷孕百科 孕婦錦囊 108擊退孕期乳房脹痛‧中西醫出招 116改善孕期常見泌尿道問題 124懷孕用藥安全嗎? 128產兆為何遲遲不來? 生產先修班 131「生產包」這樣準備就對了! 產後門診 138產後42天恢復日程表 焦點話題 54孕婦、嬰兒如何Fun心過年 育兒百科 146 8招輕鬆擺脫分離焦慮 150嬰兒發燒的原因&迷思 156這樣做,寶寶不厭奶 160認識危急型先天性心臟病 165慎防嬰幼兒細支氣管炎 專題 202教妳提高懷孕CP值 媽咪Hood smart媽咪 172孕期美人心「肌」 養出好膚質 179喜歡吃垃圾食物?當心糖尿病找上你 182幸福升級─給寶貝的紀錄片
很老很老的老偏方
Language: zh-TW
Pages: 320
Authors: 朱曉平
Categories: Alternative medicine
Type: BOOK - Published: 2012-01-12 - Publisher: 人類智庫
[內容簡介] ◎最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方! 【洋蔥+生薑】治頭皮屑 【開水泡黃連】祛除口臭 【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 【核桃】消除便祕 【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 【炒米+鹽】治腹瀉 【丹參紅花酒】陽萎救星 【甘草泡水】治療慢性肝病 【香蕉】降血壓、防中風 【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 【紅酒燉蘋果】緩解經痛 【枸杞茶】解決失眠煩惱 ●頭皮屑越洗越多怎麼辦? ●老公雄風不再,可能是心血管疾病的警訊? ●便祕靠核桃就通? ●年紀輕輕被叫大叔,少年白有救嗎? ●失眠有何解決妙方? ●口臭沒人緣,如何滿口芳香口氣? ●老年斑也能自行祛除? ●想減肥卻懶得動,有何輕鬆的減肥偏方? ------ [本書特色] 精選簡易實用老偏方.解決各種疑難雜症 ●一網打盡最古老、最齊全、最安全的偏方 本書精選皮膚科、內科、外科、婦科、男科、生活科等七大科別常見疾病,詳細解說病情,列舉簡單有效的老偏方,幫助您對症下藥,最適合當作家中隨手查詢的生活保健書,自己就能輕鬆在家強身養生。 養生一點都不難.老手新手都上手 ●沒時間、沒經驗,也能照顧好自己和家人 現代人太忙碌、壓力大,造成大病小病不斷。本書特別網羅簡單易行的各種老偏方,無論您是有心養生卻沒時間的大忙人,或是有空養生但不知從何著手的新手,都能照著書中偏方,調養出羨煞旁人的健康身體,顧好自己也顧好家人。 常見疾病沒在怕.食補藥補有得救 ●不再暈車口臭偏頭痛,跟腰痛便祕說拜拜 有些隱疾難以啟齒,有些症狀苦痛說不出,有些毛病不想上醫院,有些慢性病只能靠自己調養。種種常見病、慢性病,都能從本書找到食補藥補的老偏方,運用前人養生老智慧,跟大小毛病說再見。
幸福美肌,一輩子就買這一本
Language: zh-TW
Pages: 224
Authors: 邱品齊
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2013-01-18 - Publisher: 時報文化
超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書,明哲保膚健康美肌之道! 9大保養心法 + 32款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開! 學保養,一輩子就買這一本! 關於肌膚,我們知道多少? 護角質比去角質重要。角質是肌膚保水的重要功臣,別為了短暫的光滑犧牲珍貴的保溼能力。 關於保養品,我們了解多少? 保養品之所以能被皮膚「快速吸收」,多半是利用揮發性矽靈或酒精等成分,讓油性、水性成分快速蒸散消失所造成的錯覺。 市售化妝保養品,我們該知道什麼? 1. 化妝品等級的礦物油其實安全性相當高,幾無致敏性及致痘性。 2. 要隔離彩妝,一般的乳液或乳霜已綽綽有餘,實在不需要用到隔離霜。 3. 很多抗老產品只是讓外表看來暫時年輕一點,其細胞及組織都還是持續老化。 4. 產品使用感的油膩與清爽與否,跟是否會致粉刺或致痘沒有絕對關係。 5. 金箔保養品、膠原蛋白飲品等東西,宣傳意義大於實質意義。目前還沒有任何文獻發現黃金可經由皮膚被直接吸收;透過飲品服用的膠原蛋白也會直接在腸道內被分解,不可能直接被肌膚利用。 …… 靜下心來想想,你選擇保養品的標準及知識從何而來? 保養的最大問題是我們「不知道該相信誰」。由各家廠商打造出來的保養彩妝和醫美觀念眾說紛云,到最後,我們還是只能相信自己。 相信自己肌膚的觸感,感受肌膚最原始的狀態,正視斑點和皺紋想提醒我們改掉的生活惡習,體會肌膚真正的需要。跟著十年來最受消費者信賴、信譽卓著的邱品齊醫師,從現在開始重新認識你的肌膚,了解其內涵與價值,掌握9大保養心法,幸福美肌輕而易舉!
健康,自脊來
Language: zh-TW
Pages: 208
Authors: 鄭雲龍
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-01-29 - Publisher: 時報文化出版
YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!(張小姐,65歲,家庭主婦) 因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。(林小姐,上班族) 解決從小到大的長短腳問題,讓我美夢成真。(林先生,56歲,工程師) 上課才一週,我的小腹已變得平坦。(傅小姐,65歲,保姆) 這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證! 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。 照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自覺,重新找回健康人生! —12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開,或旋轉而下時肩膀會疼痛,都代表肩關節活動度已降低。 【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿,檢測自己的老化程度,兩邊測試都要超過十五秒才算合格。 —6種打底保健的強背運動 【蜷曲練習】可強化腹肌,從此告別中廣身材。 【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式,強化脊柱的柔軟度,背部不再硬梆梆! —10種對症強化的功能訓練 【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部,適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。 【腿後伸展】能牽拉腿後肌群,預防下背疼痛,最適合久坐的上班族。 鄭老師最想告訴你的正脊觀念 þ姿勢差,欠運動,壞習慣不改,酸痛永遠好不了! þ什麼是正確的姿勢?在站或坐時,都想像自己是在「量身高」就對了! þ長期用同一邊的牙齒咀嚼、使用電腦但滑鼠離身體太遠、長期包包背同一側等不良習慣,都會對身體造成慢性傷害。 þ久坐的確會使臀部變形,但造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。 þ寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背,坐起來就會彎腰駝背,還會讓屁股鬆垮無彈性。 þ健走是解決腰酸背痛的好方法,以「講得了話、唱不了歌」的速度行走最合適。 þ金雞獨立的「樹式」運動,除了可以延緩老化、加強肌肉的控制力外,還具有讓人充滿自信的正能量。 本書特色 ●唯有喚醒身體自覺,改變姿勢,才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」(瞭解錯誤姿勢與正確知識),再進行「身的改造」(多做書中的強健脊椎運動),加上「環境的支持」(使用符合人體工學的物品),由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。 ●按照書上的清楚步驟圖示,每天只要15分鐘,21天立刻讓你脫胎換骨,跟歪、酸、胖、痛說bye bye! ●每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR Code,立即連結影片觀看示範演練的各種動作,突破平面書籍的限制,延伸成為動態的「影片書」,知識量大於一般書籍。 健康推薦 楊志良(衛生署前署長)、余儀呈( 芝山診所院長)、林金源(百略醫學集團董事長)、邱俊傑(萬芳醫院復健科專任主治醫師)、黃斌洋(國際牙醫學院台灣區院士)、陳鎮宏(漢英得力法律事務所創辦人)、袁毓瑩(代謝型態股份有限公司創辦人)、林侑融(健泉生醫股份有限公司技術總監)、林惠蘭(經典文創執行長)、楊偉龍(就是愛創意執行長)、陳志明(亞洲八大明師 )、林齊國(典華幸福機構創辦人)
阿芳老師手做美食全紀錄
Language: zh-TW
Pages: 257
Authors: 蔡季芳
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2016-02-03 - Publisher: 商周出版
20年精華的料理壓箱寶,超過1000張詳細圖解 字字對食物的情感與故事,在地的傳家美食聖經 呼應大眾對「食」的憂慮。自己做、安心吃 跟著阿芳老師做,簡單實際又吃得美味。 擔心孩子家人在外面吃的不健康,自己煮又怕失敗做不來,阿芳老師針對爸爸媽媽們以及想要吃得安心的大眾,推出第一套從早餐、糕點、小吃、甜品、節慶食物到醬料高湯的良食全紀錄。 阿芳是個愛做菜的媽媽,更是個樂於分享的料理老師,為了做出讓全家人都吃得開懷的菜,不論工作再怎麼忙,她總是利用時間,思索各種化繁為簡的方法,讓做菜變得更貼近忙碌的生活步調,為了呈現曾經吃過卻已經不常見的好味道,不論倒掉多少鍋失敗的料理,也不曾挫滅過她重現美味的決心。然後透過電視、網路與書本的傳播,讓無數熱愛美食的朋友直接看到她不藏私的分享。 一波波的食安問題攪得大家人心惶惶,阿芳老師決定傾囊相授,將料理、將美食回歸家庭手做。本書以「節慶」為主題,搭配醃、醬、泡手法製作的「家庭私房味」,各種時令節氣必吃美味,跟著阿芳老師做都簡單上手! 【本系列特色】 ◎全系列三冊共計200多道手做食譜,各具實用主題 ◎15萬字對食物的情感與故事,超過3000張詳細做法圖解 ◎完整詳實的步驟呈現,一看就會,讓你馬上就想跟著做 ◎搭配阿芳老師心得分享,勾起記憶底層對食物的悸動 【本書特色】 各種時令節氣必吃美味,跟著阿芳老師簡單上手! 節慶裡的味蕾小確幸,搭配最合味的自製醬料! 醃、醬、泡手法製作的私房味,不藏私完整公開 ——27道讓媽媽從此不用煩惱的節慶料理 ——45道讓家人愛上回家吃飯的醃、醬、泡私房味 ——08款讓食物變美味的獨門好做醬料 【保證推薦】 何飛鵬(城邦出版集團執行長) 林姿佑(購物台專家) 洪美英(行政院食品安全會報委員) 焦志方(知名美食節目主持人) 出版社 商周出版(城邦)
一顆屁的科學
Language: zh-TW
Pages: 160
Authors: 史蒂芬.蓋茲
Categories: Humor
Type: BOOK - Published: 2019-06-28 - Publisher: 時報文化出版
一本不同凡響的放屁研究報告書! 屁是什麼東西? 屁為什麼難聞? 所有生物都會放屁嗎? 針對人體驚奇的甲烷製造能力,這是史上第一本進行全面科學觀察的著作。從食物變成屁氣的過程、腸氣背後的奇異原理,屁音、屁味、文學中的屁,還有歷史上最厲害的放屁人,內容保證帶來闔家歡樂,讓人腦洞大開,爆笑到掉褲頭! 特別收錄 ▲獨門造屁配方(竟然有這種東西!) ▲40種屁的委婉講法(這得學起來……) ∼爆笑推薦∼ 怪奇事物所所長 青蛙巫婆張東君 ∼Amazon.com.uk五星好評∼ ★★★★★ by Family Shopper 既滑稽又充滿知識!我愛死了這本小書!特別適合送給對人體運作有興趣的人。 ★★★★★ by MR M A RANDLE 超級完美的廁所讀物:) 一本奇妙的書!我送了這本書給我老爸當聖誕節禮物,他整整一個月的話題都離不開它。所有會放屁的人都該讀讀!
以頸為鑰
Language: zh-TW
Pages: 165
Authors: 王唯工
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2014-11-27 - Publisher: 商周出版
?頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵 資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報!? 運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床! 本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。 理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動, 動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。 脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始 人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開 想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了! 在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。 現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。 尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意! 肇病禍首就是你的「脖子歪了」! 不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。 身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。 本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。 [Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。 出版社 商周出版
物性飲食•非吃不可與少吃為妙的全食物養生法(下冊)
Language: zh-TW
Pages: 272
Authors: 紫林齋主
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2018-03-23 - Publisher: 時報文化出版
多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本書無縫接軌! 破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕, 縱使我們不懂得怎麼用藥,但若能了解物性,也能增進健康。 囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品,超過150種常見食物 吃對了,健康Reset! ※下冊內容為部分植物類、食用蕈類、動物類、加工綜合類等食物的物性介紹以及物性評論。(詳見目錄) ●人有人性,食物當然也有「物性」 物性就是食物的個性,不過並非單純的中醫性味歸經之分,更不是西醫討論的營養成分,而是從食物的外形、味道、科別、生長環境、食用部位,甚至是從人工製造方式去了解:這口食物下肚,會對我們的身體產生什麼反應。 ●人體並不適合經常、大量的吃偏性太重的食物 健康的身體普遍存在溫熱的屬性,這是胃氣和陽氣充足的表現。而多數食物都有「偏性」,一旦人體吃進涼寒屬性或難以化消的食物,就需要透過大量的耗能,才能重新將身體功能維持於平衡狀態。因此,偏性較強的食物在入口前必要經過適當的配伍。如果經常大量的耗去陽氣來處理食物的重大偏性,身體便容易衰弱。 ●對人體而言,多吃肉比多吃菜更好 大多數植物類食物(葉菜水果)的偏性較強,因此大部分的中藥方劑是以植物入藥,正因為偏性比動物來得明顯,所以日常食用時要格外注意:量要佔少數為宜,調理的手法需要更講究。如同藥材組成方劑,對於比例、配伍的講究,是效果的關鍵所在。 動物五臟俱全,在五行上的均衡度、面對環境變化的耐受力、藏納養分的效果都比植物好,所以更適合我們在家常食用,做為加強營養攝取的主要來源。 ●藥食雖同源,但某些食物非得捨棄不吃,才有恢復、長保健康的機會 【絕對不沾的三種食物】蘋果、黑豆、白蘿蔔 一天一蘋果,醫師真的遠離你?!黑豆被視為健康食品,多多益善?蘿蔔益氣,但只喝一口白蘿蔔湯,就可能讓元氣報銷?就是有這麼些食物,偏性過於強烈,會讓身體的養分大量流失,能量無法透過食物留存於體內! ●搞懂物性和配伍烹調原則,廚房灶頭上就有救命良方 本書提供一套判斷物性的方法和配伍的原則,讓各種食材的偏性獲得修正。所以任何疾病在未達重症之前,若食物經過適當的配伍,酌量用之,就能取其用,綜其效,避其害。例如: 薑是回陽的絕佳良藥; 益人無數的太極米漿粥,來自尋常的大米與清水; 馬鈴薯帶皮烘烤,搭配大量油脂烹調,提高腸道機能; 青椒疏瀉肝的濕熱之氣,是少數生熟食皆好的蔬菜 …… 本書特色 1.傳承經典── 此書為作者集《神農本草經》、《黃帝內經》、桂林古本《傷寒雜病論》之研究大成,還原古經方中醫的原本面貌,重新白話解譯「藥食同源」的定義,以及各種食物入口後對身體產生的反應。 2.解讀物性邏輯、食物配伍原則── 多數的食物都有偏性,所以需合理食用。本書提供一套判斷物性的方法和配伍的原則,讓各種食材的偏性獲得修正。所以任何疾病在未達重症之前,若食物經過適當的配伍,酌量用之,就能取其用,綜其效,避其害。 3..討論的範圍以日常食用的、常接觸的食材為主── 完整的生物個體,像是:豬、牛…… 生物的局部,像是:豬油、雞蛋…… 非生物,像是:海鹽、水…… 天然加工的混合物,像是:蜂蜜、冰淇淋…… 4.破除時興的飲食迷思── 從物性來看現代飲食觀念會發現,很多都是可以再被討論的! 例如:糙米一定比精白米好嗎?植物油一定比動物油好嗎?吸菸對肺一定不好嗎?
與自己和好如初
Language: zh-TW
Pages: 248
Authors: 不朽
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2017-08-11 - Publisher: 時報文化出版
只有走在與自己相遇的途中, 才會知道, 你要慢慢地沒有關係了。 不喜歡自己悲傷、不喜歡自己流淚? 不喜歡自己脆弱、不喜歡自己頹圮? 不喜歡自己自卑、不喜歡自己敏感又不安? 但這些都是你啊。 是共生在你身體裡的另一個生命。 引爆Instagram關注與手抄熱潮,上萬粉絲感動推薦 備受期待的不朽第一部文字作品 60篇簡單有溫度的訴說,雙向書寫內心的光亮和灰暗 原來,我們一直都在和自己相遇的路上。 這個世界從來都不止一個模樣,我們也不只有一種面向。 經歷失去和悲傷的酸蝕之後,我們仍然可以慢慢地找回流落的自己, 與自己久別重逢,和好如初。 灰暗與光亮並存、孤獨與溫暖共生, 雙書封的雙向閱讀書,關於你生命中的種種曾經 向左讀,向右讀,給自己一個入口探望悲傷,給自己一個出口遇見快樂。 關於「失去」,她說: 我們會學會接受失去,但我們從來不會習慣失去,因為失去這回事,是無論經歷幾次,都還是會痛得喘不過氣來。我也好想說,這些年來,我為了不再失去些甚麼,終於失去了自己,你知道嗎。 關於「愛人」,她說: 當你愛著誰的時候,你的心會變得很柔軟很柔軟,足以原諒世界上許多的痛楚,也足以看開許多無解的遺憾,足以變得屹立不倒,足以變成一個只為一個人而美好的人。 關於「遺憾」,她說: 餘生那麼長,總有一天能把所有的遺憾都熬成遺忘。那些曾經歷歷在目的過往,有一天居然想起來像是在說一個有趣的故事。走到最盡頭的時候,會感謝那些曾經讓自己槁木死灰的遺憾。 關於「愛和痛苦」,她說: 彷彿是擱在天秤的兩側,在一邊放了多少的愛下去,另一邊就會產出多少的痛苦,這樣才會保持著平衡,以致這一切不會崩塌。在愛裡頭,痛苦始終佔據著一個很深刻的位置。 關於「相遇」,她說: 你經歷了那麼多切膚的疼痛,始終沒有甚麼人願意逗留,於是終於在一切事過境遷以後,你習慣了一個人走。其實我們都是這樣的,因為經歷了很多,所以後來選擇收拾好回憶去流浪,你說你不怕相遇,你害怕的是失去。 關於「錯過」,她說: 我們都在時間和季節的更迭裡擁有好多相遇與錯過。不如就這樣吧,把每一次銳疼的失去,想成一次婉轉的收穫。我們錯過了一些路,只為了遇上更好的風景,風景中的你。